フード＆ヘルス 細胞に効く！スピルリナ＆クロレラのパワー
スピルリナとクロレラは何が違う？抗酸化・アンチエイジング、ミトコンドリアのサポート、デトックス、腸内環境や免疫など、それぞれの栄養成分と期待できる効果を分野別に比較。豊富なタンパク質とフィコシアニンの働きも解説します。
2026-07
フード＆ヘルス 
YouTube 【体験談】不整脈について語る。
今回は、私がこれまで経験してきた不整脈の体験談についてお話ししました。小学生の頃の健康診断で一度引っかかったこと、20代後半の摂食障害からの回復期にランニング中に初めて自覚した不整脈、そしてパニック障害の時期に悪化した経緯まで、約20年にわ...
YouTube 生傷絶えない子育て 。
こんにちは、ぴょん・あえりです🐰今回は、子育て中のリアルなお話をしました。子どもがいると、毎日のように小さなケガや傷が絶えない…「生傷絶えない子育て」ってまさにこのこと！デンジャラスゾーン、重なるタイミングの悪さ、明日の仕事へのプレッシャー...
パニック障害 パニック発作とは（医学的な定義）
パニック発作とは何か。DSM-5とICD-11の2つの国際基準による定義を並べて比較し、「4つ以上の症状」など判定条件の違いまで整理。パニック発作とパニック障害の違い、症状が人によって大きく異なる理由も解説します。
YouTube 天気と体調。
天気とメンタルヘルスの関係についてお話ししましたこの動画では以下の3つのポイントについてお話ししています。最大のエルニーニョ現象 – 今年の気候変動がどれほど大きいか天気と体調不良 – 気圧の変化が体に与える影響光と体調の関係 – 日照時間...