公的な支援制度 自立支援医療制度（精神通院医療）で医療費を軽減！
精神科・心療内科の医療費、3割負担のままにしていませんか。自立支援医療制度（精神通院医療）を使えば原則1割負担に。対象となる疾患と医療費の範囲、申請の流れ、受給者証が届くまでの期間や注意点を、体験談をまじえて解説します。
ぴょん・あえり
公的な支援制度 
YouTube 親と子のストレス連動
今回の動画では「親と子のストレス連動」というテーマで語ってみました。研究では、親がストレスを感じてコルチゾールというストレスホルモンが出ると、直接ストレスにさらされていないはずの子どもからも、数時間後に同じ反応が検出されたそう。脳波のパター...
メンタルヘルスと子育て 親のストレス反応は子に連動する
母親のストレス反応は、コルチゾールや脳波のレベルで子どもにも連動する——。フェルドマンの母子研究やfNIRSによる脳波同期の研究、ハーバード大学の「有毒ストレス」の知見から、その仕組みと「親が一息つくこと」の大切さをわかりやすく解説します。
YouTube 【摂食障害トーク】年齢は関係ない。この自分で存在していい。と思えるか
久しぶりの摂食障害トークです。今回は「年齢は関係ない」というテーマでお話ししました。回復期の過食の頃の話、イギリス留学中に出会った本から気づいたこと、そして「自分自身をどれだけ認められているか」という本質について。体型コンプレックスや年齢だ...
YouTube 運転するしかないという現実。（パニック障害でも）
今回は、通勤中の車内から「パニック障害で発作があっても、運転するしかない現実」について語った動画です。「危険な状態で運転するのはおかしい」という意見への思い、車なしでは生活が成り立たない地方在住者の現実、発作時の路肩停止やハザードを使った安...
フード＆ヘルス 細胞に効く！スピルリナ＆クロレラのパワー
スピルリナとクロレラは何が違う？抗酸化・アンチエイジング、ミトコンドリアのサポート、デトックス、腸内環境や免疫など、それぞれの栄養成分と期待できる効果を分野別に比較。豊富なタンパク質とフィコシアニンの働きも解説します。
YouTube 【体験談】不整脈について語る。
今回は、私がこれまで経験してきた不整脈の体験談についてお話ししました。小学生の頃の健康診断で一度引っかかったこと、20代後半の摂食障害からの回復期にランニング中に初めて自覚した不整脈、そしてパニック障害の時期に悪化した経緯まで、約20年にわ...
YouTube 生傷絶えない子育て 。
こんにちは、ぴょん・あえりです🐰今回は、子育て中のリアルなお話をしました。子どもがいると、毎日のように小さなケガや傷が絶えない…「生傷絶えない子育て」ってまさにこのこと！デンジャラスゾーン、重なるタイミングの悪さ、明日の仕事へのプレッシャー...
パニック障害 パニック発作とは（医学的な定義）
パニック発作とは何か。DSM-5とICD-11の2つの国際基準による定義を並べて比較し、「4つ以上の症状」など判定条件の違いまで整理。パニック発作とパニック障害の違い、症状が人によって大きく異なる理由も解説します。
YouTube 天気と体調。
天気とメンタルヘルスの関係についてお話ししましたこの動画では以下の3つのポイントについてお話ししています。最大のエルニーニョ現象 – 今年の気候変動がどれほど大きいか天気と体調不良 – 気圧の変化が体に与える影響光と体調の関係 – 日照時間...