天気とメンタルヘルスの関係についてお話ししました
この動画では以下の3つのポイントについてお話ししています。
- 最大のエルニーニョ現象 – 今年の気候変動がどれほど大きいか
- 天気と体調不良 – 気圧の変化が体に与える影響
- 光と体調の関係 – 日照時間の減少がメンタルに及ぼす影響（うつと光の関係）
気圧の変化や日照時間の減少って、自律神経やセロトニン分泌に影響を与えるって知ってましたか？
実は気候とメンタルヘルスには深い関係があるんです。
また、天気の状態によって体調不良が起こることを気象病とも呼びます。
天気が優れない日が続くと気分が落ち込みやすいな、と感じているかたは、ぜひこの動画をチェックしてみてくださいね♪
ぴょん
ご視聴お待ちしています♪
